Ada banyak titik meridian di tangan yang terhubung dengan organ-organ internal. Memijat titik-titik tertentu di tangan dapat memperbaiki fungsi organ dan juga berdampak positif terhadap kesehatan. Bahkan, gerakan sederhana dengan hanya mengayunkan tangan saja memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Cara melakukannya mudah, cukup dengan berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, ayunkan kedua tangan lurus ke depan kemudian ayunkan lagi ke belakang. Saat melakukan gerakan ini, tubuh harus dalam keadaan santai dan gerakan pun tidak perlu dilakukan terlalu cepat. Pada awalnya, bisa dilakukan selama 10-15 menit setiap hari, lalu perlahan mulai ditambah hingga 30 menit. Bisa juga diselingi dengan menekuk kedua lutut.

Gerakan ini memiliki khasiat untuk mencegah kanker, meredakan radang sendi, membantu mengobati tinja berdarah, meningkatkan nafsu makan, dan membantu dalam pengobatan limfoma.

Gerakan yang bisa menormalkan tekanan darah dan memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh ini juga bermanfaat untuk kesehatan mata. Orang yang katarak bisa melakukan gerakan ini dua kali sehari, 800 kali di pagi hari dan 1.000 kali di malam hari. Setelah 4 minggu akan terlihat efeknya.

Selain gerakan mengayunkan tangan, masih ada 1 gerakan yang bermanfaat untuk mengecilkan perut dan pinggang, serta memperkuat jantung dan meredakan nyeri sendi.

1. Berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu, dan kedua tangan direntangkan ke samping.

2. Kemudian, lakukan gerakan seperti “melilit”. Ayunkan telapak tangan kiri ke sisi perut bagian kanan, sementara punggung tangan kanan menyentuh sisi perut bagian kiri. Setelah itu, lakukan ke arah sebaliknya

3. Lakukan gerakan ini selama 5 menit setiap hari.

Sumber: kula