Nenek 115 Tahun Membeberkan Rahasia di Balik Umur Panjangnya: "Cukup Lakukan 5 Hal Ini!" #4 Jangan Lupa Makan Coklat!

Kane Tanaka menjadi orang tertua di Jepang yang masih hidup setelah Chiyo Miyako meninggal di bulan Juli kemarin pada usia 117 tahun. Kini usia Tanaka sendiri sudah mencapai 115 tahun.


Sponsored Ad

Berbeda dengan orang-orang tua lain yang kondisinya menurun seiring bertambahnya usia, kondisi mental dan pikiran Tanaka masih sangat baik. Mungkin banyak orang bertanya-tanya apa rahasia Tanaka sehingga bisa hidup melampaui usia 100 tahun. Karena itulah dia membagikan 5 metode yang dia terapkan setiap hari sebagai berikut.


1. Berjalan selama 15 menit

Sponsored Ad

Meskipun nenek Tanaka harus berjalan sambil menggunakan alat bantu, tapi dapat dilihat bahwa dia masih bisa berjalan cukup cepat. Tanaka berpendapat bahwa untuk menjaga kesehatan, diperlukan olah raga secara teratur. Oleh karena itu, dia pun berjalan berkeliling di halamannya selama 15 menit setiap hari.


2. Tes matematika dasar seminggu sekali

Sponsored Ad

Selama 13 tahun terakhir, Tanaka melakukan tes matematika dasar, seperti penambahan, pengurangan, perkalian, dan pembagian secara teratur setiap minggu. Hal ini untuk melatih otaknya tetap fleksibel.


3. Menari.

Sponsored Ad

Setiap kali mendengar musik, tanpa disadari Tanaka akan menggerakkan anggota tubuhnya. Contohnya saja ketika dia mendengar musik melalui headphone, tangannya akan melambai mengikuti irama. Agaknya mempertahankan suasana hati tetap gembira mempunyai dampak baik pada kesehatan.


4. Makan makanan manis

Sponsored Ad


Makanan kesukaan Tanaka adalah makanan manis, terutama coklat. Jika dia mendapatkannya, dia akan membaginya dengan orang-orang. Sebelum makan, Tanaka tidak lupa berdoa terlebih dahulu. Tetapi, karena usia Tanaka, pihak rumah sakit pun mengontrol jumlah coklat yang dimakan olehnya.


Sponsored Ad

5. Minum minuman energi berkarbonasi.

Tanaka selalu minum minuman energi berkarbonasi setiap hari. Dalam sehari, setidaknya dia minum sebanyak 3 botol. Ditambah dengan camilan lezat, dia pun merasa gembira setiap harinya!

Kebiasaan yang dilakukan Tanaka memang tidak bisa begitu saja diterapkan pada setiap orang, karena kondisi fisik dan kesehatan masing-masing orang berbeda satu sama lain. Tapi satu hal yang bisa kita ambil darinya adalah tetap menjaga kesehatan dengan berolahraga, makan makanan yang sehat, dan yang pasti menjaga suasana hati tetap gembira!


Sumber: news18nepal


Kamu Mungkin Suka